飲食中的膠原蛋白

膠原蛋白可以從多種飲食來源中獲得，例如牛源性、海洋性和禽類膠原蛋白。牛源性膠原蛋白通常來自牛骨高湯，是I型和III型膠原蛋白的絕佳來源。根據膠原蛋白研究員 Sylvie Ricard-Blum的說法，這些類型特別有益於支持肌腱、韌帶，甚至是骨骼，有助於減少與年齡相關的骨質流失並緩解關節炎症狀。

然而，僅從食物中攝取足夠的膠原蛋白可能是一個挑戰——而且並非所有食物來源都包含所有三種主要膠原蛋白類型。這就是補充品的作用。自然地，當我們達到二十五歲左右時，膠原蛋白的生成就會開始下降，發表在《英國皮膚病學雜誌》上的研究表明，此後我們每年會流失大約1%的膠原蛋白。當膠原蛋白水平下降時，關節軟骨會變弱，骨骼會變得更脆弱，肌肉功能可能會開始下降，影響行動能力和力量。

透過在日常生活中加入每日膠原蛋白補充品，您可以幫助對抗這些影響。例如，PILLAR 膠原蛋白修復配方結合了優質牛源性膠原蛋白、維他命C和tendoforte®——一種水解膠原蛋白，它被分解成更小的胜肽以更好地吸收。臨床研究支持這些胜肽可以改善組織健康並促進膠原蛋白生成。此外，像所有PILLAR產品一樣，膠原蛋白修復配方經過純度和運動員安全測試，符合嚴格的Informed Sport認證標準。

在日常生活中加入高品質的膠原蛋白補充品，是一種簡單但有效的方式，可以支持身體組織健康，讓您保持強健的活動力！