為達最佳表現，請充足睡眠

今天我們與 Scott Tindal 聊天，了解鎂、睡眠的來龍去脈以及運動員如何優化它。

PILLAR Performance Podcast 是一個耐力節目，旨在連結鐵人三項、跑步和自行車領域的運動員和專家。PILLAR Performance 創始人 Damien Fitzpatrick 旨在解開這些故事和學習經驗，讓您了解微量營養素的支柱：睡眠、免疫力和能量。