三重鎂專業恢復粉 - 檸檬青檸味

您知道鎂有 11 種不同形式嗎？每種形式都具有獨特但不同的益處。

大多數運動員都曾在某些時候補充過「鎂」——但當他們試圖解決恢復、抽筋、神經系統功能、睡眠等問題時，卻往往效果甚微。常見的問題很簡單。他們為達致目的，補充了錯誤形式的鎂。

PILLAR 的三重鎂經過特別開發，旨在支援深度睡眠，從而促進更佳的肌肉恢復。透過 Dan Plews 博士的領先心率變異性研究，PILLAR 三重鎂著重提供最有功效的鎂形式，可有益於睡眠和恢復——甘胺酸鎂。

甘胺酸鎂是一種易於吸收的鎂，它與胺基酸甘胺酸結合。甘胺酸與許多神經傳導物質（如GABA）協同作用。

甘胺酸鎂與甘胺酸結合，有助於改善吸收、鎮靜神經系統並幫助降低體溫。但為什麼這些對睡眠很重要？

吸收：透過將鎂與甘胺酸結合，可形成更穩定的鎂形式。這表示鎂可以更容易地穿過腸壁，腸壁是消化系統中吸收營養的部分。

神經系統：甘胺酸作為一種抑制性神經傳導物質。抑制性神經傳導物質有助於減緩大腦刺激和興奮，幫助我們更容易入睡。由於大腦興奮度較低，我們能更有效地通過睡眠的不同階段。因此，如果深層睡眠品質改善，身體的恢復也會改善！

體溫：甘胺酸有助於調節體溫（這對良好品質的睡眠至關重要）。它透過促進血管擴張來做到這一點，這稱為血管舒張。這有助於冷卻並降低整體核心體溫。血管舒張向大腦發出信號，表示是時候睡覺了。並有助於促進深層和恢復性睡眠。

運動員需要更多。就是這樣。
就像運動員需要更高水平的巨量營養素（蛋白質、碳水化合物和脂肪）一樣，微量營養素也是如此。

鎂會透過汗水、排尿和脂肪分解而流失；當進行運動時，這些流失都會以更高的速度發生。因此，從事耐力型運動的人需要注意，他們流失鎂的速度遠遠快於一般久坐不動的人。

為了完全發揮甘胺酸鎂對睡眠的益處，Dr Plews 建議在睡前 30-60 分鐘，將一份（1 匙 5 克或兩片）甘胺酸鎂與 250 毫升液體一同服用。

請注意：這不是安眠藥，因此如果您希望提早服用，這是安全的。